Daily Archives: outubro 22, 2020

Uma singela investida na jardinagem pode ser mais eficiente

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Ter uma jardim bem verde pode te deixar mais feliz e relaxado. É isso que mostra uma pesquisa feita por cientistas das Universidades de Sheffield, Westminster e da Virgínia. O trabalho foi feito em colaboração das três instituições para o Departamento de Arquitetura e Paisagismo e a Royal Horticultural Society RHS do Reino Unido.

Estar em contato com a natureza diminui os níveis de cortisol no organismo.

O projeto consistiu em acrescentar plantas a jardins de ruas em bairros mais humildes de Manchester, na Inglaterra. Cerca de moradores receberam mudas de plantas e flores para serem colocadas nos jardins e tiveram seus níveis de cortisol, hormônio que ajuda no controle do estresse, monitorados.

Antes do experimento, somente % dos residentes que participaram da pesquisa tinham níveis saudáveis de cortisol. Um ano depois das plantações terem sido feitas, o percentual subiu para %. Além disso, os níveis de estresse diminuíram em %. Comparativamente falando, isso significa que incluir algumas plantas em um jardim vazio pode reduzir seus níveis de estresse da mesma forma que oito sessões semanais de meditação.

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